20 mai 2024
Ce este Tendinita?
Tendinita este o inflamație a unui tendon, care este o bandă de țesut fibros care conectează mușchiul la os. Această inflamație poate provoca durere și disconfort în zona afectată.
Tipuri de Tendinită:
Există mai multe tipuri de tendinită, în funcție de zona afectată, cum ar fi tendinita umărului, a cotului (tennis elbow, golf elbow), a genunchiului sau a tendonului lui Ahile.
Cauzele Tendinitei:
Cauzele comune includ suprasolicitarea sau leziunile repetitive ale tendoanelor, dar și procesul natural de îmbătrânire poate contribui la apariția tendinitei.
Factorii de Risc:
Factorii care pot crește riscul de tendinită includ activități repetitive, postura incorectă, utilizarea necorespunzătoare a echipamentului sportiv și predispoziția genetică.
Simptomele Tendinitei:
Simptomele includ durere localizată, sensibilitate la atingere, umflături și dificultăți în mișcare în zona afectată.
Diagnosticarea Tendinitei:
Diagnosticul se bazează pe istoricul medical, examinarea fizică și, uneori, pe imagistica medicală precum raze X sau ultrasunete pentru a evalua starea tendoanelor.
Tratamentul Tendinitei:
Opțiunile de tratament includ odihna și evitarea activităților care agravează simptomele, aplicarea gheții pentru reducerea inflamației, medicamente antiinflamatoare, fizioterapie și, în cazuri severe, intervenția chirurgicală.
Prevenirea Tendinitei:
Prevenirea poate implica încălzirea corespunzătoare înainte de activități fizice, utilizarea echipamentului adecvat, menținerea unei poziții corecte a corpului și încorporarea exercițiilor de întindere și întărire în rutina zilnică. Este important să se acorde atenție semnelor timpurii ale tendinitei și să se consulte un medic pentru tratament și management adecvat.
